วิจัยพบ ปลูกผัก ทำสวน ช่วยลดเครียดได้มากกว่าการอ่านหนังสือ และออกกำลังกายในอาคาร

ที่ผ่านมา เราพูดถึงประโยชน์ของการปลูกผักทำสวนที่ดีต่อกายและใจไปไม่น้อย แต่หลายคนก็อาจสงสัยว่าดีอย่างที่พูดจริงหรือ ทำอย่างอื่นก็ได้ผลเหมือนกัน ซึ่งก็ไม่ผิดอะไร เพราะเรามีทางเลือกได้หลายอย่าง อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยที่เขาได้ทำการศึกษาเปรียบเทียบ การปลูกผัก ทำสวน กับกิจกรรมต่างๆ ซึ่งก็ได้ผลออกมาอย่างน่าสนใจไม่น้อยทีเดียว

Seedwebs

May 13, 2020

อยู่บ้าน เครียด ปลูกผัก …

อยู่บ้าน เครียด ปลูกผัก             ตกงาน เครียด ปลูกผัก             ดูข่าว เครียด ปลูกผัก             เงินไม่พอใช้ เครียด ปลูกผัก กังวลว่าจะติดโรค เครียด ปลูกผัก ทะเลาะกับเจ้านาย เครียด ปลูกผัก สารพันปัญหาที่ชีวิตแต่ละคนต้องเผชิญ โดยเฉพาะในช่วงวิกฤตเช่นนี้ หรือแม้แต่ในยามที่สถานการณ์ปกติ ความเครียดก็เป็นสิ่งที่มาเยือนเราอยู่บ่อยๆ แต่ไม่ว่าจะเกิดจากเหตุปัจจัยใด ไม่รู้จะโฆษณาชวนเชื่อมากไปมั้ย แต่อยากบอกว่า ปลูกผัก ช่วยได้  และช่วยได้ทั้งทางกาย และทางใจเลยทีเดียวส่วนช่วยยังไงได้บ้างนั้น ลองมาดูกันค่ะ

Seedwebs

April 6, 2020